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睡美人安眠茶有利于睡眠最宜睡前饮用

2018-01-04 10:31

原标题:睡美人安眠茶有利于睡眠最宜睡前饮用

摘要:睡美人安眠茶材料:紫罗兰、玫瑰花、薰衣草各6克,鲜柠檬1个。做法:将薰衣草、紫罗兰和玫瑰花一起揉成碎片,缝入干净纱布制成的小袋,做成茶包。鲜柠檬洗净,切成片备用。饮用时以600毫升沸水冲泡茶包5分钟,取出茶 ...

睡美人安眠茶

材料:紫罗兰、玫瑰花、薰衣草各6克,鲜柠檬1个。

做法:将薰衣草、紫罗兰和玫瑰花一起揉成碎片,缝入干净纱布制成的小袋,做成茶包。鲜柠檬洗净,切成片备用。饮用时以600毫升沸水冲泡茶包5分钟,取出茶包后加入柠檬片或将柠檬汁挤入,调匀饮用即可。

功效:薰衣草有非常强的镇定功效,能帮助安定神经,非常有利于睡眠,最宜睡前饮用。此款茶饮还能促进新陈代谢,缓解头痛。

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